구조적 심리 분석1 스트레스 해소와 심리적 접근법 스트레스를 줄이고, 심리 건강을 높이는 방법들안녕하세요, 빛나는 유나입니다! 오늘은 스트레스 해소에 관련된 다양한 심리치료 접근법에 대해 이야기해 보려고 해요. 스트레스는 누구나 경험하지만 올바른 방법으로 관리하면 우리의 정신적 안녕에 큰 도움을 줄 수 있답니다. 최신 연구 데이터를 바탕으로 효과적인 방법들을 정리했으니, 꼭 끝까지 확인해 보세요!치료 유형적용 가능성Compassion-Focused Therapy불안, 자기비판 극복, 회복력 강화Mindfulness-Based Stress Reduction스트레스 감소, 정서 안정 증진Compassion-Focused Therapy(CFT)는 자신과 타인에 대한 연민을 키우는 심리치료 기법으로,자기비판 감소와 관계 회복에 효과적입니다. 특히, 불안과 우울.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
