불안과공황차이1 공황장애와 일반 불안, 정확히 알아야 제대로 대처할 수 있다 흔한 불안과 질환으로 발전된 공황장애의 본질적인 차이점 정리불안이란 무엇인가?불안은 누구나 겪는 정상적인 감정입니다.시험 전, 발표 전, 중요한 결정을 앞두고일시적으로 느끼는 긴장감과 초조함이 바로 불안이죠.이 불안은 우리를 경계하게 만들고행동을 조심하게 해주는 생존 본능 중 하나입니다."문제는 이 불안이 일상 기능을 방해할 정도로 커질 때입니다"일반 불안 증상의 특징일반 불안은 특정 상황이나 스트레스 요인에 따라일시적으로 발생하고, 원인이 사라지면 점차 사라집니다.몸의 증상으로는 가벼운 가슴 두근거림, 긴장,불면, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다."불안 자체는 병이 아니며,대부분의 사람은 자연스럽게 조절 가능합니다"공황장애란 어떤 상태인가?공황장애는 예고 없이 갑작스럽게 찾아오는'공황발작'이 반복.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
