script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3756705635351710" crossorigin="anonymous"> '분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (5 Page)
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나르시시스트 부모의 말과 행동 분석과 휘둘리지 않는 대화법 나르시시스트 부모와의 대화는 쉽지 않습니다.그들은 무의식적으로 자녀의 감정을 조종하고,자신의 감정이나 입장을 우선시하며상대를 죄책감이나 수치심에 빠뜨리는 말을 자주 사용합니다.이런 대화가 반복되면자녀는 끊임없이 자신을 의심하고,무의식적으로 부모의 기준에 맞춰 살게 됩니다.하지만 이 패턴은 인식하고 바꿀 수 있습니다.이번 글에서는 나르시시스트 부모의 대표적인 말과 행동을 분석하고그에 휘둘리지 않는 건강한 대화법을 함께 알아보겠습니다.1. 왜곡된 말과 감정 조작의 특징나르시시스트 부모는 직접적인 비난보다은근한 조롱, 비틀린 칭찬, 과장된 희생 발언 등감정적으로 혼란스럽게 만드는 대화를 즐겨 사용합니다. 자주 쓰는 말의 예시내가 다 너 잘되라고 하는 말이야너 때문에 내가 얼마나 힘들었는지 알아넌 항상 나한테 .. 2025. 4. 3.
나르시시스트 부모에게서 벗어나 자존감을 회복하는 방법 나르시시스트 부모는 자녀의 정서 발달에 깊은 상처를 남깁니다.이런 부모 아래서 자란 아이는 자존감이 낮고,타인의 눈치를 보며 살아가는 경향이 강합니다.하지만 지금이라도 회복은 가능합니다.이 글에서는 나르시시스트 부모의 영향에서 벗어나진짜 나를 되찾고 자존감을 회복하는 구체적인 방법들을 소개합니다.1. 자신의 감정을 인정하는 연습부터 시작하기어릴 때부터 감정을 억누르고 살아왔다면자신의 진짜 감정을 잘 인식하지 못할 수 있습니다.기쁘다 슬프다 화가 난다와 같은 기본 감정조차 무시당하거나부끄럽게 여겨졌던 기억이 많을 수 있습니다.처음에는 하루에 한 번지금 내가 어떤 감정을 느끼는지 짧게라도 기록해 보세요.'나는 화가 났다. 나는 속상하다. 나는 즐겁다." 같은 단순한 문장에서 시작해도 좋습니다.감정을 이름 붙.. 2025. 4. 3.
나르시시스트 부모 밑에서 자란 아이들의 특징 부모는 아이의 첫 번째 거울이자 세상과의 첫 번째 연결 고리입니다.하지만 그 거울이 왜곡돼 있다면, 아이의 자아 형성에도 심각한 영향을 줄 수 있습니다.특히 자기애적 성향이 강한 나르시시스트 부모 밑에서 자란 아이들은겉으로는 멀쩡해 보여도 내면에 깊은 상처를 안고 성장하는 경우가 많습니다.이 글에서는 나르시시스트 부모 밑에서 자란 아이들에게 나타나는 공통적인 특징들을 심리학 기반으로 정리해 보았습니다.혹시 지금 당신이 느끼고 있는 감정이 여기와 닿아 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다.1. 자신의 감정을 인식하지 못한다나르시시스트 부모는 아이의 감정을 무시하거나 조롱하기 쉽습니다."그 정도로 울 일이 아니야" "넌 왜 맨날 예민하게 굴어" 같은 말로아이의 감정을 무시하고 억압합니다.그 결과 아이는 점차 자신.. 2025. 4. 3.
가스라이팅과 나르시시스트의 차이 – 헷갈리는 두 심리 개념 완전 정리 요즘 인간관계에서 자주 등장하는 용어, 바로 ‘가스라이팅’과 ‘나르시시스트’입니다.둘 다 타인을 힘들게 만드는 심리적 개념이지만, 정확히 어떻게 다른지 모르겠다는 분들이 많죠.이번 글에서는 가스라이팅과 나르시시스트의 차이를 명확하게 구분하고,헷갈리지 않도록 예시와 함께 쉽게 설명해 드릴게요.가스라이팅(Gaslighting)이란?가스라이팅 뜻은 간단히 말해,타인의 현실 감각과 판단력을 교묘하게 조작해 심리적으로 지배하는 것을 말합니다.처음엔 사소한 말로 시작되지만, 시간이 갈수록 상대방은“내가 이상한 건가?”“내가 예민한 걸까?”라며 스스로를 의심하게 됩니다.📌 예시:상대방이 분명히 거친 말을 했는데도 “너가 그렇게 느꼈다면 미안”이라고 말하며 책임을 돌림.→ 결국 내가 예민한 사람처럼 느껴지게 만듦.나.. 2025. 4. 3.
나르시시스트 특징 10가지 – 이 사람, 조심해야 할까? 요즘 인간관계에서 가장 많이 회자되는 심리 용어 중 하나가 바로 ‘나르시시스트’입니다.겉보기엔 매력적이지만, 가까이 지낼수록 이상하게 내 마음이 병들어가는 사람…혹시 주변에 그런 사람이 있지 않으신가요?이번 글에서는 ‘나르시시스트 특징 10가지’를 심리학 기반으로 정리해 드릴게요.특히, 가스라이팅, 자존감 파괴, 감정 착취 등을 경험하셨다면 꼭 체크해 보세요.1. 자신이 최고라고 믿는다나르시시스트는 자신이 특별한 존재라고 믿습니다.일반적인 자부심과는 다르게, 비현실적인 성공, 미모, 지능 등에 대한 과도한 환상을 가지고 있어요.“나는 남들과 달라”, “이건 내 수준엔 맞지 않아” 같은 말이 자주 등장합니다.2. 칭찬에 중독되어 있다이들은 끊임없는 칭찬과 인정을 갈구합니다.주변 사람들이 자신을 추켜세우지 .. 2025. 4. 3.
프로이드 꿈 해석 요약(+무의식과 감춰진 욕망의 상징들) “나는 왜 이런 꿈을 꿨을까?”누구나 자고 나면 잊히지 않는 강렬한 꿈이 있어요.어떤 꿈은 무섭고, 어떤 꿈은 이상하고, 어떤 꿈은 왠지 현실보다 더 현실처럼 느껴지기도 하죠.심리학자 지그문트 프로이드는 이러한 꿈에 대해 명확하게 말합니다.“꿈은 무의식으로 가는 왕도다.”오늘은 프로이드의 『꿈의 해석』 이론을 중심으로꿈 속 상징과 그 안에 숨겨진 감정과 욕망에 대해 정리해볼게요.꿈은 무의식이 보내는 메시지프로이드가 말한 꿈의 역할은?억압된 욕망의 표현무의식의 상징적 언어의식 속에서는 드러낼 수 없는 감정과 생각이 꿈을 통해 비틀린 형태로 나타난다고 보았어요.예를 들어,자신도 모르게 누군가에게 분노를 느끼고 있다면그 사람을 쫓거나 공격하는 꿈을 꿀 수도 있는 거죠.꿈 속 상징 해석 (프로이드 이론 기반 요.. 2025. 3. 27.
자주 꾸는 꿈, 무슨 뜻일까?(+프로이드 이론으로 풀어보는 꿈의 해석) “꿈은 그저 잠꼬대일까, 아니면 내 마음의 신호일까?”누구나 한 번쯤 이상하고 생생한 꿈을 꾸고 “왜 이런 꿈을 꿨지?” 궁금해한 적 있을 거예요.심리학의 아버지라 불리는 지그문트 프로이드는 이런 질문에 아주 흥미로운 답을 줍니다."꿈은 억압된 욕망의 상징이다."프로이드의 꿈 해석 이론이란?프로이드는 꿈을 단순한 뇌의 활동이 아닌, ‘무의식의 메시지’라고 보았어요.그에 따르면,"꿈은 의식적으로는 받아들일 수 없는 욕망이나 감정을상징과 은유로 바꿔 보여주는 무의식의 표현이다."즉, 꿈은 억눌린 감정, 처리되지 않은 감정, 바라지만 말할 수 없는 욕망이비틀린 형태로 드러나는 심리적 언어예요.자주 꾸는 꿈, 프로이드식 해석 예시1. 떨어지는 꿈▶ 불안, 통제력 상실, 심리적 불안정감의 상징▶ 무의식적으로 “나.. 2025. 3. 27.
TCI 기질검사, 성격검사(+과학적으로 분석하는 심리도구) 현대 사회에서는 자기 이해의 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다.나 자신을 잘 아는 것은 직업 선택, 인간관계, 정신 건강에 큰 영향을 미치며,이를 돕는 다양한 심리검사들이 존재합니다.그중에서도 TCI(Temperament and Character Inventory) 검사는 인간의 기질과 성격을 과학적으로 구분하여 분석하는 대표적인 성격 유형 검사입니다. TCI 검사란 무엇인가?TCI 검사는 1993년 미국의 정신과 의사 클로닝거(Cloninger) 박사에 의해 개발된 성격 유형 검사입니다.이 검사는 인간의 성격을 ‘기질(Temperament)’과 ‘성격(Character)’이라는 두 가지 축으로 나누어 분석합니다.기질은 선천적인 반응 경향성을, 성격은 후천적으로 형성되는 가치관과 자기 인식을 말합니다... 2025. 3. 25.
MMPI란? 심리검사의 핵심, 정확히 알고 활용하기 MMPI란 무엇인가요? MMPI(Minnesota Multiphasic Personality Inventory)는 ‘미네소타 다면적 인성검사’로, 심리학과 정신건강 분야에서 가장 널리 사용되는 성격 검사 중 하나입니다.임상적 진단뿐 아니라 기업, 군대, 경찰, 상담센터 등 다양한 분야에서 사용되며, 개인의 심리적 특성과 이상 여부를 파악하는 데 도움을 줍니다. MMPI의 목적과 활용 분야MMPI의 가장 큰 특징은 사람의 성격 특성과 정신병리 여부를 객관적으로 평가할 수 있다는 점입니다.다음과 같은 분야에서 폭넓게 활용됩니다:심리상담 및 정신과 진료: 불안, 우울, 피해망상 등의 정신 증상을 평가직무 적성검사: 군인, 경찰, 공무원 채용 시 활용학업 및 진로 상담: 고등학생, 대학생의 진로 및 성격 유형 .. 2025. 3. 24.